Diten e mire
Nëse sytë tuaj lodhen kur punoni në kompjuter - është mjaft e mundur që një nga arsyet e mundshme të mos jetë cilësimet optimale të monitorimit (Unë rekomandoj që të lexoni edhe këtë artikull këtu: //pcpro100.info/ustayut-glaza-pri-rabote-za- copë /).
Për më tepër, unë mendoj se shumë e kanë vënë re këtë nëse nuk punoni në një monitor, por në disa: pse mund të punoni për njërën prej tyre për orë të tëra, dhe për një tjetër në gjysmë ore - a mendoni se është koha ta hedhni atë dhe t'i lini sytë tuaj të pushojnë? Pyetja është retorike, por përfundimet sugjerojnë vetë (vetëm njëri prej tyre nuk është i konfiguruar në përputhje me rrethanat) ...
Në këtë artikull dua të prek në cilësimet më të rëndësishme të monitorimit që ndikojnë në shëndetin tonë. Kështu që ...
1. Rezolucioni i ekranit
Gjëja e parë që rekomandoj t’i kushtoj vëmendje është rezolucioni i ekranit. Fakti është se nëse nuk është caktuar "vendas" (d.m.th. monitori është krijuar për) - atëherë fotografia nuk do të jetë aq e qartë (që do t’i bëjë sytë tendë).
Mënyra më e lehtë për ta kontrolluar është të shkoni te cilësimet e rezolucionit: në desktop, klikoni në butonin e djathtë të miut dhe në menunë e kontekstit pop-up shkoni te cilësimet e ekranit (në Windows 10, në versionet e tjera të Windows - procedura është e ngjashme, ndryshimi do të jetë në emrin e rreshtit: në vend të "Parametrat e ekranit", do të ketë, për shembull, "Properties")
Tjetra, në dritaren që hapet, hapni lidhjen "Opsione të përparuara të ekranit".
Pastaj do të shihni një listë të lejeve që monitoruesi juaj mbështet. Në njërën prej tyre do të shtohet fjala "Rekomanduar" - kjo është zgjidhja optimale për monitorin, e cila duhet të zgjidhet në shumicën e rasteve (ajo siguron qartësinë më të mirë të figurës).
Nga rruga, disa me vetëdije zgjedhin një rezolutë më të ulët, në mënyrë që elementet në ekran të jenë më të mëdhenj. Shtë më mirë të mos e bëni këtë, fonti mund të zmadhohet në Windows ose në një shfletues, elementë të ndryshëm gjithashtu mund të rriten në Windows. Në të njëjtën kohë, fotografia do të jetë shumë më e qartë dhe duke e parë atë, sytë tuaj nuk do të tendosen aq shumë.
Kushtojini vëmendje edhe parametrave shoqërues (kjo nënndarje është pranë zgjedhjes së rezolucionit, nëse keni Windows 10). Duke përdorur mjetet e konfigurimit: kalibrimin e ngjyrave, tekstin ClearType, ndryshimin e madhësisë së tekstit dhe elementët e tjerë - mund të arrini imazhe me cilësi të lartë në ekran (për shembull, ta bëni fontin më të LARG more). Unë rekomandoj të hapni secilën prej tyre me radhë dhe të zgjidhni cilësimet optimale.
Supplement.
Ju gjithashtu mund të zgjidhni një rezolutë në cilësimet e shoferit për kartën tuaj video (për shembull, në Intel - kjo është skedari "Cilësimet themelore").
Rezolucioni i rezolucionit në shoferët Intel
Pse mund të mos ketë një zgjedhje të lejes?
Një problem mjaft i zakonshëm, veçanërisht në kompjuterët e vjetër (laptopët). Fakti është se në sistemin e ri Windows (7, 8, 10) gjatë instalimit, më shpesh, një shofer universal për pajisjet tuaja do të zgjidhet dhe instalohet. dmth Ju mund të mos keni disa funksione, por ai do të kryejë funksionet kryesore: për shembull, lehtë mund ta ndryshoni rezolucionin.
Por nëse keni një Windows OS më të vjetër ose një pajisje "të rrallë" - mund të ndodhë që shoferët universale të mos instalohen. Në këtë rast, si rregull, nuk do të ketë zgjidhje të lejes (Dhe shumë parametra të tjerë gjithashtu: për shembull, shkëlqimi, kontrasti, etj.).
Në këtë rast, së pari të gjeni drejtuesit e monitorit tuaj dhe kartës video, dhe pastaj të vazhdoni me cilësimet. Për t'ju ndihmuar të siguroni një lidhje me një artikull mbi programet më të mira për gjetjen e shoferëve:
//pcpro100.info/obnovleniya-drayverov/ - azhurnimi i shoferit në 1-2 klikime të miut!
2. Shkëlqim dhe kontrast
Ndoshta ky është parametri i dytë kur vendosni monitorin që duhet të kontrolloni në mënyrë që sytë tuaj të mos lodhen.
Shtë shumë e vështirë të jepni shifra specifike për shkëlqimin dhe kontrastin. Fakti është se kjo varet nga disa arsye njëherësh:
- në llojin e monitorit tuaj (më saktë, në cilën matricë është ndërtuar). Krahasimi i llojeve të matricës: //pcpro100.info/tip-matrits-zhk-lcd-tft-monitorov/;
- nga ndriçimi i dhomës në të cilën qëndron PC: kështu që në një dhomë të errët shkëlqimi dhe kontrasti duhet të zvogëlohen, por në një dhomë të ndritshme - përkundrazi, shtoni.
Sa më e lartë shkëlqimi dhe kontrasti me një nivel të ulët ndriçimi - aq më shumë sytë tuaj fillojnë të tendosen dhe aq më shpejt lodhen.
Si të ndryshoni shkëlqimin dhe kontrastin?
1) Mënyra më e lehtë (dhe në të njëjtën kohë më e mira) për të rregulluar parametrat e shkëlqimit, kontrastit, gamës, thellësisë së ngjyrave, etj. - kjo është të futni në cilësimet e shoferit tuaj në kartën e videove. Lidhur me shoferin (nëse nuk keni një :)) - Unë ofrova lidhjen më lart në artikull se si ta gjeni.
Për shembull, në drejtuesit e Intel - thjesht shkoni te cilësimet e ekranit - seksioni "Cilësimet e ngjyrave" (figura e ekranit më poshtë).
Rregullimi i ngjyrës së ekranit
2) Rregulloni shkëlqimin përmes panelit të kontrollit
Ju gjithashtu mund të rregulloni shkëlqimin përmes seksionit të energjisë në panelin e kontrollit të Windows (për shembull, një ekran laptop).
Së pari, hapni panelin e kontrollit në adresën e mëposhtme: Control Panel Hardware dhe Sound Power Options. Tjetra, shkoni te cilësimet e skemës së zgjedhur të energjisë (pamja e fotografisë më poshtë).
Vendosja e energjisë
Pastaj mund të rregulloni shkëlqimin: nga bateria dhe nga rrjeti.
Shkëlqimi i ekranit
Nga rruga, laptopët gjithashtu kanë butona të veçantë për rregullimin e shkëlqimit. Për shembull, në një laptop DELL, ky është një kombinim i Fn + F11 ose Fn + F12.
butonat e funksionimit në laptopin tuaj HP për të rregulluar shkëlqimin.
3. Shkalla e rifreskimit (në Hz)
Unë mendoj se përdoruesit e PC me përvojë kuptojnë monitorues të gjerë, të gjerë CRT. Tani ato përdoren jo aq shpesh, por prapë ...
Fakti është që nëse përdorni një monitor të tillë - kushtojini vëmendje frekuencës së rifreskimit (spastrimit), e matur në Hz.
Monitor CRT standard
Shkalla e rifreskimit: Ky parametër tregon se sa herë në sekondë do të shfaqet imazhi në ekran. Për shembull, 60 Hz. - ky është një tregues i ulët për këtë lloj monitori, kur punoni me këtë frekuencë - sytë tuaj lodhen shpejt, sepse fotografia në monitor nuk është e qartë (nëse shikoni nga afër, madje edhe vija horizontale janë të dukshme: ato vrapojnë nga lart poshtë).
Këshillat e mia: nëse keni një monitor të tillë, vendosni shpejtësinë e rifreskimit në jo më të ulët se 85 Hz. (për shembull, duke zvogëluar rezolucionin). Kjo është shumë e rëndësishme! Unë rekomandoj gjithashtu instalimin e një programi që tregon shkallën e rifreskimit në lojëra (pasi që shumë prej tyre ndryshojnë frekuencën e paracaktuar).
Nëse keni një monitor LCD / LCD, atëherë teknologjia për krijimin e një fotografie në to është e ndryshme, dhe madje edhe 60 Hz. - siguroni një pamje të rehatshme.
Si të ndryshoni normën e rifreskimit?
Shtë e thjeshtë: frekuenca e azhurnimit është konfiguruar në drejtuesit e kartës suaj video. Nga rruga, mund të jetë e nevojshme gjithashtu të azhurnoni drejtuesit në monitorin tuaj (për shembull, nëse Windows "nuk i sheh" të gjitha mënyrat e mundshme të funksionimit të pajisjes suaj).
Si të ndryshoni normën e rifreskimit
4. Vendndodhja e monitorimit: këndi i shikimit, distanca nga sytë, etj.
Disa faktorë luajnë një rol shumë të rëndësishëm në lodhjen (dhe jo vetëm syrin): si ne ulemi në kompjuter (dhe në çfarë), si është vendosur monitori, konfigurimi i tabelës, etj. Fotografia në lëndë është paraqitur më poshtë (në parim, gjithçka tregohet në të 100%).
Si të uleni në një PC
Këtu janë disa këshilla të rëndësishme:
- nëse kaloni shumë kohë në kompjuter - mos kurseni para dhe blini një karrige të rehatshme në rrota me një shpinë (dhe me krahët e krahut). Puna bëhet shumë më e lehtë dhe lodhja nuk grumbullohet kaq shpejt;
- distanca nga sytë në monitor duhet të jetë së paku 50 cm. - nëse nuk jeni të kënaqur duke punuar në këtë distancë, atëherë ndryshoni temën e dizajnit, rrisni shkronjat, etj. (në shfletuesin, mund të klikoni në butonat Ctrl dhe + në të njëjtën kohë). Në Windows - të gjitha këto cilësime janë shumë të lehta dhe të shpejta;
- mos e vendosni monitorin mbi nivelin e syrit: nëse merrni një tavolinë të rregullt dhe vendosni një monitor mbi të, kjo do të jetë një nga opsionet më të mira për vendosjen e saj. Kështu, do ta shikoni monitorin në një kënd prej 25-30%, i cili do të ndikojë pozitivisht në qafën dhe qëndrimin tuaj (nuk do të lodhet në fund të ditës);
- mos përdorni ndonjë tavolinë të pakëndshme kompjuteri (tani shumë njerëz bëjnë mini racks në të cilët të gjithë varen vetëm mbi njëri-tjetrin).
5. Ndriçimi i brendshëm.
Ajo ka një ndikim të madh në përdorshmërinë e kompjuterit. Në këtë nëneksion të artikullit do të jap disa këshilla, të cilat unë vetë i ndjek:
- është shumë e këshillueshme që të mos vendosni monitorin në mënyrë që rrezet e diellit direkte nga dritarja të bien mbi të. Për shkak të tyre, fotografia bëhet e shurdhër, sytë shtrëngohen, fillojnë të lodhen (gjë që nuk është e mirë). Nëse monitori nuk mund të vendoset ndryshe, atëherë përdorni perde, për shembull;
- e njëjta vlen edhe për shkëlqimin (i njëjti diell ose disa burime drite i lënë ato);
- këshillohet që të mos punoni në errësirë: dhoma duhet të jetë e ndezur. Nëse ka një problem me ndriçimin në dhomë: instaloni një llambë të vogël tryeze në mënyrë që të mund të shkëlqejë në mënyrë të barabartë të gjithë sipërfaqen e desktopit;
- maja e fundit: fshini monitorin nga pluhuri.
PS
Kjo është ajo për sim. Për shtesat - si gjithmonë, ju falënderoj paraprakisht. Mos harroni të bëni pushim kur punoni me një PC - gjithashtu ndihmon për të qetësuar sytë, si rezultat, ata lodhen më pak. Shtë më mirë të punoni 2 herë për 45 minuta me pushim se 90 minuta. pa të.
Fat te mire
